Få bedre helse og naturlig skjønnhet med Bailine: Endret kosthold og fysisk og mental trening

Tekst og foto: Merete Evertsen

Bailine er i dag et internasjonalt system innenfor vekt- og figurkontroll for kvinner. Bailine har siden starten i 1968 hatt som mål å bedre folkehelsen. Ved å endre spisevaner i sunn retning og fremme funksjonell muskulær opptrening og mental trening står Bailine for utvikling av naturlig skjønnhet. I tillegg kan du bli kvitt eller redusere kroniske muskulære smerter.
•  Mona Skarisrud gikk ned 30 kilo på ett år!
•  Marianne Michelsen har mye mindre smerter
•  Britt-Elin Berteussen sluttet med smertestillende

Bailine bygger på tre viktige og anerkjente prinsipper for sunnhet, helse og skjønnhet: mental trening, kosthold og fysisk trening. Hensikten er å hjelpe kvinner til bedre helse gjennom individuell behandling. Bailine har klienter fra alle samfunnslag – figur- eller vektproblemer skiller ikke på økonomisk status. Det er opp til Bailine-terapeuten å hjelpe klienten til å få fram sin indre skjønnhet.
Gerd Marion Nordstrand driver Bailine i Kongsvinger og har invitert meg til gratis prøvetime i lokalene sine. Hun tar imot meg, og viser meg inn i et eget avlukke.
– Vi begynner med å veie og måle deg, smiler Gerd. Jeg stiller meg på vekta, som for ordens skyld viser en del kilo i overkant, mens Gerd finner fram målebåndet. Hun måler meg rundt livet, ryggen, armene, lårene og leggene mens hun noterer ned tallene. Så er jeg klar til å prøve det som de aller fleste forbinder med Bailine – elektrotrening. Jeg legger meg på en behandlingsbenk mens flere «puter» som er koblet til en datastyrt maskin på veggen, blir festet til forskjellige punkter på kroppen.

Kan regulere styrken
– Disse putene kan vi bestemme hvor skal vi skal feste. Noen trenger kanskje mer behandling på bestemte områder enn andre, og da behandler vi deretter, forklarer Gerd. – Men i dag fester vi putene jevnt fordelt slik at du kan få en helhetlig følelse av hva vi holder på med.
Jeg har puter festet til skuldre, rygg, mage og lår. Gerd fester putene godt med strikker som holder dem på plass.
– Det er mulig å regulere styrken i putene etter hvor hardt de skal jobbe med musklene dine. For at du skal bli kjent med hvordan det fungerer, programmerer jeg ikke inn for høy styrke i dag. Kroppen må bli kjent med hvordan dette fungerer først. Mens du ligger her og lar putene styrke musklene, får du avslappende musikk og litt informasjon på øret. Det er veldig avslappende og hjelper den mentale treningen som vi også fokuserer på her i Bailine. Da er alt klart og vi kan sette i gang, smiler Gerd.

Ekte fysisk trening
Jeg legger meg til rette og putene begynner å jobbe. Det kjennes som en lett prikking i huden. Gradvis økes intensiteten, og jeg kan kjenne at musklene trekker seg sammen og slapper av – helt uten min hjelp. Det føles noe uvant, men likevel behagelig. Impulsene i putene flytter seg gradvis fra den ene til den andre puten og fortsetter til det er putene på bena som avslutter runden. Til slutt får jeg en «omgang» der alle putene jobber samtidig. Det er intenst, men likevel avslappende. Musikken på øret hjelper med å stresse ned og innbyr til å slappe fullstendig av.
– Den avanserte datastyrte elektrotreningen sørger for at kroppen får ekte fysisk trening. Den vekker opp kroppens glemte muskler og strammer opp løs og slapp hud ved å øke aktiviteten i de fettreduserende enzymene. Det er et luksustillegg som mange kvinner har ønsket seg for effektivt å gå ned i vekt.
Det er ikke alle steder på kroppen som er like lette å slanke eller trene bort. For eksempel er det mange som sliter med å redusere livmålet i takt med resten av kroppen. De siste centimeterne vil liksom ikke forsvinne, uansett hvor hardt du prøver. Andre kan slite med rumpe eller lår. Der er elektrotreningen et fantastisk hjelpemiddel. Den hjelper deg ikke bare til å bli slankere, men også til å forme figuren. Alt dette skjer mens du ligger avslappet på en behagelig seng.
Bailines datastyrte elektrotrening kan varme opp muskler en etter en, trene alle muskler samtidig og tøye ut etterpå.

Cellulitter og hudoppstramming
– Ved hjelp av spesielle dataprogrammer er det mulig å trene muskulaturen i hoftene, midjen, lårene, magen, ryggen eller bena selektivt. Vi har flere forskjellige programmer som fettforbrenning, hudprogram for cellulitter og hudoppstramming, dybdemassasje og lav og høy intensitet. Alt velges ut fra den enkeltes behov. Elektrotreningen setter i gang blodomløpet, strammer opp slapp hud og virker smertedempende. Den etterligner den naturlige prosessen. Ved å gi svake, elektroniske impulser tilsvarende de som normalt går over nervecellemembranen ved en nerveimpuls, får du samme muskelsammentrekning som ved normal trening. Dette er mer effektivt enn normal trening på steder eller punkter som er vanskelig å trene.

Figuranalyse
Alle er forskjellige. Derfor er det avgjørende at hver enkelt klient blir hjulpet individuelt. Etter behandlingen får jeg en tilbakemelding på alle dataene Gerd skrev ned da jeg kom. Jeg får beskjed om hvor mange centimeter jeg ideelt burde fjerne fra forskjellige steder på kroppen, og hvor mange kilo jeg bør ha som mål å gå ned for å oppnå optimal helse og velvære i min kropp.
– Det er bare kvinner som driver Bailine, forteller Gerd. – Det er flere grunner til det. Hele Bailine-systemet er designet for kvinner. Det er også et faktum at det fortsatt er flest kvinner som lager hverdagsmaten. Vi kan gi råd, veiledning og tips om det daglige kostholdet. Konsekvensen er at hele familien får effekt av bedre kosthold. Metoden er ikke bare en slankemetode eller en enkel vei til en veldreid figur.

Redusere stress i hverdagen
– Det er viktig å skape et bilde i tankene dine om hvordan du ser deg selv som en sunnere, mer aktiv og friskere utgave av seg selv. De psykologiske sidene ved å legge om kostholdet og redusere vekten har like stor betydning som å kjenne til riktig kosthold og ernæring. I tillegg er det viktig å redusere stress i hverdagen. Stress er kroppens reaksjon på enhver virkelig eller innbilt trussel. Vi lærer bort hvordan du på noen få minutter kan få kontroll på stresset ditt.
Selv om elektrotreningen er effektiv og gjør en fantastisk jobb, oppfordrer ikke Bailine til å være stillesittende.
– Målet er å få den enkelte til å skape en mer aktiv hverdag. Vi tilbyr også treningsmuligheter. Vi legger ut premier som gulrøtter for bedre motivasjon for å få flere til å trene så ofte som mulig. Til sammen blir mental trening, kosthold og fysisk trening en god drahjelp for å forme og få fram skjønnheten i deg som kvinne – både fysisk og psykisk.

Smertelindring
Medium møtte Marianne Michelsen (37), som begynte med Bailine fordi hun hadde hørt at det hjalp mot smerter. Marianne er utdannet barne- og ungdomsarbeider og er femti prosent ufør på grunn av smerter i kroppen. Diagnosen fibromyalgi ble konstatert i 2006. Fibromyalgi er en revmatisk sykdom i gruppen bløtdelsrevmatisme. Sykdommen kjennetegnes ved muskelsmerter, og tilstanden kalles et smertesyndrom.
– Jeg har slitt med fibromyalgi i mange år og har hatt sterke smerter. Det har til tider vært så ille at det var et helvete da jeg satte meg på huk for å ta imot mine overlykkelige barn med en klem når jeg kom hjem. Det var vondt når de kastet seg i armene på meg. Det gjorde vondt verre da jeg fikk dårlig samvittighet av ikke å kunne kose med ungene mine, forteller Marianne.
– Jeg fikk stadig låsninger i kroppen og måtte få hjelp av en kiropraktor til «å knekke meg på plass igjen» minst en gang i uka. Jeg var også jevnlig hos massør. Likevel var det ikke særlig bedring. Smertene var like ille. Så fikk jeg høre om Bailine, at det kan hjelpe mot smerter. Jeg hadde ingenting å tape, så jeg startet med behandlingen i mai 2010. Det gjorde hele forskjellen for meg. I dag har jeg langt mindre smerter.
Marianne valgte å begynne med Bailine først og fremst for å få kontroll over smertene. Men hun hadde også hørt at det hjalp mot andre ting. Hun valgte derfor også å få matveiledning.
– Jeg trodde jeg kunne mat, smiler hun. – Det viser seg at det var mye jeg hadde å lære. Et eksempel er at jeg kuttet ut lettprodukter og har gått ned ti kilo siden mai. I forrige uke trente jeg for første gang på lenge.

Måtte starte forsiktig
Britt-Elin Berteussen (39) kan fortelle en lignende historie. Hun har også diagnosen fibromyalgi. Hun har hatt vondt i kroppen så langt tilbake som hun kan huske. Tilstanden forsterket seg i tenårene og ble atskillelig verre da hun fødte sitt første barn i en alder av 21.
– Jeg begynte på Bailine for tre år siden på grunn av smerter i kroppen. Jeg spiste mengder av smertestillende preparater. Paradokset med å ta smertestillende medikamenter er at en av bivirkningene er at du kan få hodepine. Da jeg begynte med Bailine, måtte vi starte veldig forsiktig fordi jeg var så dårlig. Det har gradvis blitt bedre og bedre. Det har vært dager hvor jeg har kommet til behandling og vært så stiv at jeg knapt kunne gå, og gått ut myk og fin i musklene. Jeg vil jo ikke stoppe behandlingen, smiler Britt-Elin. – Smertestillende medikamenter bruker jeg i dag som enhver normal person, legger hun til.

Fokus på smerter
Britt-Elin har ikke fått så stor vektreduksjon, men fokuset har vært på å bli smertefri, ikke slank.
– Når vi får behandling her på Bailine, er det mye som er inkludert, som kostholdsveiledning og mental og fysisk trening. Jeg har funnet ut at gjennom den mentale treningen har jeg greid å kvitte meg med en del stress. Kiloene forsvinner i takt med at stressnivået synker. Samtidig merker jeg at jo mindre karbohydrater jeg spiser, jo bedre har kroppen min det. Kostholdet jeg har lært på Bailine, har spilt en stor rolle for meg. 
Både Marianne og Britt-Elin føler seg godt ivaretatt når de får behandling.
– Det er så deilig å kunne komme inn her og fortelle at «jeg har vondt her i dag» og få plassert en pute på det området. Jeg møter stor forståelse for det jeg gjennomgår, og føler meg ikke alene, forteller Britt-Elin.
– Jeg kjenner jo på min kropp at dette fungerer for meg. Bailine burde vært gitt ut på blå resept, spør du meg. – Jeg tror det kan fungere vel så bra som mange av de tilbudene som ellers finnes der ute. Legen min anbefalte meg kortison i den ene armen, men jeg har ikke trengt å ta det, for smertene er helt borte. Krykkene jeg brukte, er også borte, og folk forteller meg at jeg ser bra ut, stråler Marianne.

Vil ikke slutte med behandlingen
Verken Marianne eller Britt-Elin ønsker å avslutte behandlingen. Tilstanden de har, er kronisk, og vil ikke bli bedre.
– Det er billigere for meg å være stamkunde her enn å betale både massør og kiropraktor en gang i uken. Kroppen min krever behandling, og jeg gir meg selv det som fungerer best for meg, understreker Marianne. Britt-Elin nikker.
– Jeg har jo selv erfart å ha et opphold fra Bailine i noen uker på grunn av feire. Det gjør jeg nok ikke igjen med det første. Symptomene kom raskt tilbake. Men så lenge jeg går her jevnlig, holder jeg smertene i sjakk.
– Jeg føler også at jeg må fortsette. Men det er bare godt, for det er så trivelig å komme til behandling. Det blir rett og slett en time med egenpleie og avslapning, samtidig som jeg får støtte til kosthold og trening. Det er mye i en og samme pakke, smiler Marianne.

Ble slank
Mona Skarisrud (44) har en tung fortid som hun har kvittet seg med for godt. Hun startet med Bailine i april 2006 med ett mål – hun skulle gå ned 30 kilo!
– Jeg har vært overvektig stort sett hele livet, men verst var det etter at jeg fikk barn i 1996. Direkte smal har jeg vel ikke vært siden tenårene, forteller i dag svært så smale Mona. Tilstanden ble verre i 1998 da hun utviklet diabetes 2 i tredje svangerskapsmåned med barn nummer to. Hun gikk også på blodtrykksmedisiner og medisiner for kolesterol.
– Det ble nok for meg. Jeg skulle ned 30 kilo. Det greide jeg i løpet av et år med Bailine. I dag er jeg fortsatt 30 kilo lettere!
Før Mona startet med Bailine, hadde hun forsøkt alt for å gå ned i vekt.
– Jeg var bygd for komfort og hygge i stedet for fart og spenning, ler Mona. – Jeg gjennomførte mange slankekurer og mistet mange kilo – mange ganger. Problemet var at jeg la på meg alt sammen igjen i tillegg til ennå mer. Jeg var fortvilet. Jeg husker ikke hvordan jeg fikk høre om Bailine, men jeg bestemte meg for å prøve. Jeg hadde ikke noe annet å tape enn vekt, så jeg satset alt på at dette skulle fungere. Heldigvis så fungerte det, smiler Mona.
– Til å begynne med pratet vi mye om mat og mosjon. Det gjorde at jeg fikk matkabalen til å gå opp inni hodet mitt. Jeg gikk jevnt ned i vekt hele tiden og brukte nøyaktig et år på å nå målet mitt. 30 kilo på et år. Det er viktig å ha langsiktige mål slik at både hode og kropp greier å holde tritt med hverandre.

Fikk et helt nytt liv
– Det finnes ingen mirakelkurer for å gå ned fort i vekt. Det trengs en livsstilsendring. Det har Bailine hjulpet meg med. I tillegg til putene som festes til kroppen slik at de gjør jobben med å bygge opp muskelmassen, er fokuset riktig kosthold, mental helse og mosjon. Alt henger sammen. Jeg merket godt at putene jobbet opp muskelmassen. Fettet ble borte, men musklene vokste. Jeg fikk et enormt overskudd, for jeg spiste riktig i tillegg. Jeg fikk et helt nytt liv, forteller Mona, som fikk tilrettelagt treningen etter sin kroppsvekt og fysiske tilstand.
– Jeg begynte med trimsykkel slik at ikke kroppen ble belastet for mye. Jeg er i utgangspunktet ikke av den sportslige typen. I dag trener jeg med rockering og går veldig mye. Jeg holder kroppen ved like ved å stikke innom Bailine-salongen av og til.
I dag er det enkelt for Mona å holde kroppsvekten ved like.
– Det går greit å feire med litt ekstra god mat av og til, for det er hverdagene som teller. Jeg merker jo hvor stram kroppen holder seg når jeg bruker elektrotreningen. Jeg begynte med å få behandling to ganger per uke, så ble det en gang i uka, mens nå er jeg her bare av og til. Jeg har i alle fall greid å holde vekten stabil i over tre år nå, sier Mona og bryter ut i et smil.
– Jeg elsker å danse! Før orket jeg det ikke. I dag kaster jeg meg ut i det og danser hele kvelden. Pauser trenger jeg ikke. Det er bare kjedelig!

For mer informasjon kan du klikke deg inn på www.bailine.no.