Hypnoterapi blir stadig mer populært: Finn riktig hypnoseskole

Tekst og foto: Elisabeth Hægeland, elisabeth.haegeland@mediumforlag.no

Hypnoterapi er en voksende behandlingsform som de siste årene har fått mye medieomtale på grunn av gode resultater på alt fra traumer og selvfølelse til avhengighet og vektreduksjon.  Her får du en oversikt over hva norske skoler i hypnoterapi tilbyr.

Per i dag finnes det tre skoler for hypnoterapi i Norge som er godkjent av Norsk Forbund for Klinisk Hypnose. Det er Hypnoseakademiet i Bergen og TerapiSkolen i Oslo, og dessuten Oslo Hypnoterapi, som har fått en midlertidig godkjennelse. I tillegg finnes Hypnoseskolen på Nesodden som drives av en psykolog.
I forhold til andre land har Norge hatt en streng lovgivning om hypnose, siden bare leger og psykologer har fått lov til å praktisere hypnose. I den gamle straffelovens § 364 ble hypnose definert som en tilstand av avmakt, bevissthetsløshet eller lignende. Men hypnose etter denne definisjonen er ifølge dagens hypnoterapeuter umulig å gjennomføre. Loven var derfor et forbud mot noe som ikke fantes, så paragrafen var sovende. Mange norske hypnotisører ble anmeldt, men ingen ble straffet.
19. desember 2008 ble det bestemt i statsråd at paragrafen skal oppheves. Grunnen er at synet på hypnose har endret seg svært mye siden 1902. Dessuten skal eventuelle skader i forbindelse med hypnose behandles etter samme lover som andre legemsskader der klienten selv har gått med på å få behandling.
– Uten en grundig forståelse av menneskesinnet kan hypnose misbrukes og i verste fall skade et annet menneske, skriver psykolog Sigurd Stubsjøen på Hypnoseskolens nettside. Likevel tror han problemet kan unngås med riktig opplæring, slik at godkjente terapeuter kan hjelpe og ikke skade noen ved uhell.

To typer hypnose
Den offisielle definisjonen i USA på hypnose er at det er en tilstand der den kritiske sansen er midlertidig slappere eller svakere enn til vanlig. Norske hypnoterapeuter definerer hypnose som en tilstand av fokusert oppmerksomhet som er dominert av det ubevisste sinnet.
– Hypnose er en spesiell transetilstand som blir fremmet av en hypnotisør. I løpet av en dag har vi alle vært i en transe, det vil si oppslukt av for eksempel et program på TV, en samtale, en bok eller en spennende webside, skriver Stubsjøen. Til forskjell fra hverdagstranser vil en hypnotisk transetilstand åpne opp evnen til hurtig læring og endring.
Ifølge Stubsjøen finnes det to skoleretninger innen hypnose. Den ene er den eldre formen, som er en autoritær form for hypnose der hypnotisøren bestemmer og serverer suggesjoner. Dette er beskjeder gitt i kommandoform som skal påvirke underbevisstheten direkte.
Den andre typen er indirekte hypnose, som er grunnlagt av Milton H. Ericskon. Han anses som den moderne hypnoterapiens far. Her bruker hypnotisøren suggesjoner som er vagere, indirekte og spiller på lag med klientens personlighet.
Ericksons metode er den raskest voksende og mest innflytelsesrike formen for hypnoterapi i dag. Hans metoder har blant annet inspirert strategiske korttidsbaserte terapiformer, coaching, ulike typer guidet visualisering og NLP (nevrolingvistisk programmering).

Løsningsorientert hypnoterapi
En av de tre skolene for hypnoterapi i Norge er Hypnoseskolen, som drives av hypnoterapeut, psykolog og NLP-trener Sigurd Stubsjøen. Han har jobbet med og undervist i hypnose, NLP og psykologi siden han begynte å studere psykologi i 1983. Stubsjøen er forfatter av bøkene «Tenk deg til suksess» (2008), «Tenk deg slank» (2006) og «Selvhypnose» (1998).
I dag tilbyr han utdannelsen Hypnose og løsningsorientert hypnoterapi på ett og et halvt år. Kursene foregår ved Norsk Institutt for Menneskelig Utvikling (NIMU) på Nesodden like sør for Oslo.
Løsningsorientert hypnoterapi, som er utviklet av psykologen, kombinerer virkningsfulle metoder innenfor hypnose og psykologi for å sikre positiv utvikling mot klientens mål. Løsningsorientert hypnoterapi bygger på Effektiv NLP og Psykologi (ENLPP) samt indirekte og direkte hypnose. Utdanningen er ment å gjøre terapeuten i stand til å hjelpe klienten med å nå sine mål uten å sette klienten i transe. Det legges vekt på å lage gode hypnotiske suggesjoner som treffer og fører til endring i personen.
Pensum innebærer områder som direkte og indirekte hypnose, samtalehypnose, showhypnose, emosjonell intelligens, tilknytning, læring og utvikling, sosial læringsteori, kognitiv psykologi og nevrofysiologi.
– Alt presenteres på en praktisk og lett forståelig måte. Hos oss lærer du det siste innenfor psykologisk forskning som har bidratt til å gi oss et mer omstendelig kart over menneskesinnet. Dette vil gjøre at du når flere av dine mål og blir enda dyktigere i ditt arbeid, hevder Stubsjøen. Han fraråder alle som vil bli hypnoterapeuter, om å ta utdannelsen som brevkurs over Internett.
– For å lage gode suggesjoner må hypnotisøren ha en bred bakgrunn innenfor psykologi og en forståelse av menneskesinnet. Uten en slik forståelse er hypnotisøren nødt til å følge en oppskrift om hva de skal si, ifølge Stubsjøen. Da leser man ordrett fra et manus eller har lært utenat hva man skal si. Dette gjøres fordi alle mennesker er forskjellige, og ingen slike oppskrifter passer alle de ulike behovene og problemene en person har.

Ikke selvhypnose eller regresjon
Mange moderne hypnoterapeuter sier at all hypnose er selvhypnose. Her er Stubsjøen uenig.
– Hvis dette var riktig, hadde ingen trengt å gå til en terapeut. Du kunne bare sette deg selv i en selvhypnotisk transe og bli kvitt dine problemer. Slik fungerer det ikke. For å lykkes trenger vi noen ganger input fra en terapeut som er ekspert i sitt fagfelt, hevder han. Derfor jobber han og underviser i hypnotisk transe på NIMU, og ikke selvhypnose.
Noe annet som skiller ham fra en del andre terapeuter, er at han ikke tror regresjonsterapi er noen god idé for å løse psykiske problemer. Ifølge Stubsjøen er psykologer klar over at regresjonsterapi er noe av det som skader mest. Derfor har de ikke fokus på at det er nødvendig å gå tilbake til tidligere barndomsopplevelser eller eventuelt tidligere liv.
– Vi er målrettet og fokusert mot fremtiden for å finne den beste og raskeste veien til målet, sier han.

NLP og psykologi
Stubsjøen kombinerer hypnose med Effektiv NLP og Psykologi, og tilbyr opplæring som følger NLPs internasjonale godkjenningskrav. Utdannelsen i hypnoterapi integrerer psykologisk forskning og løsningsorienterte metoder for utvikling og forandring. Første del av grunnkurset, Effektiv NLP og Psykologi (ENLPP), gir sertifisering som NLP Practitioner.
– Kombinasjonen av NLP og psykologi er unik og vil gi deltagerene et pragmatisk verktøy for å skape utvikling i seg selv og kunne lede, veilede og kommunisere med andre mennesker. Metoden bygger på det som virker, og det som gir resultater. Skolen aksepterer ikke tidligere sertifisering som NLP Practitoner som grunnlag for å gå rett inn på andre semester. Dette er fordi tradisjonelle NLP-kurs ikke integrerer psykologisk forskning og løsningsorienterte metoder for utvikling og forandring.
Det andre grunnkurset i utdannelsen er et halvårlig kurs i hypnose, og siste del er et halvårlig mesterkurs i hypnose og løsningsorientert hypnoterapi. Utdannelsen er modulbasert og tas på deltid i helger.

Hypnoseakademiets utdanning
En annen utdanning som kvalifiserer studentene til hypnoterapeuter, er ved Hypnoseakademiet, som drives av Ronny Hansen i Bergen. Kursene holdes vekselvis i Bergen, Oslo, Trondheim og Tromsø, noe som gjør geografiske hindringer mindre for mange. Totalt må man regne tre år på å ta hele utdannelsen ved Hypnoseakademiet. Den er godkjent av Norsk Forbund for Klinisk Hypnose, American Board of Hypnotherapy og International Institute of Clinical Hypnosis.
– Vi har mange fra offentlig helsesektor på våre kurs, også leger og psykologer. Men i utgangspunktet har vi deltakere fra de fleste samfunnslag, sier Hansen. Noe som skiller denne skolen fra andre, er at de tar inn flere dyktige internasjonale forelesere.
– Vi henter de beste foreleserne som finnes på hvert enkelt fagfelt. Når du lærer hypnose fra flere personer, så får du flere forskjellige vinklinger, teorier og tips om måter å bruke hypnose på, sier hypnoterapeut og kurslærer Ronny Hansen. Han har over 20 års pedagogisk erfaring, og har utviklet og oversatt flere kurs til norsk. Til daglig driver han en klinikk i Bergen. Ved flere anledninger har han vært på TV og snakket om blant annet hypnose og røykeslutt.
Utdanningen ved Hypnoseakademiet er modulbasert og foregår omtrent en helg i måneden. Først er det en grunnutdanning på seks moduler over et halvt år. Mannen som lærte Paul McKenna hypnose, Andrew Newton, underviser et kurs i grunnutdanningen. Her gis en del undervisning om Milton Ericksons hypnosemetoder.
De to siste grunnkursene på Hypnoseakademiet har vært fulltegnet. Grunnkurset i Oslo til høsten begynte å bli fullt allerede i mai, så her er det lurt å melde seg på i god tid. Evalueringer fra deltakerne på de to siste grunnkursene har vært positive.
– Hundre prosent av kursdeltakerne de to siste gangene anbefaler studiet til andre. Det er ganske sjeldent at alle på et kurs gjør det. Vi har enda ikke avlyst noen kurs, jeg tror vi har fått et godt ord på oss, sier Hansen.

Regresjon, NLP og EFT
På Hypnoseakademiets utdanning integreres NLP og EFT-teknikker. I tillegg integrereres en rekke ulike innfallsvinkler i behandlingen, avhengig av hva klienten trenger hjelp med. Som oftest spiller klienten selv en viktig rolle i endringsprosessen.
Etter bestått grunnutdanning på Hypnoseakademiet kan man bygge på med seks moduler i ulike retninger, som gir tittelen Master Hypnoterapeut. Disse går over til sammen to til tre år, avhengig av hvor raskt man ønsker å gå frem. Dette påbyggingsstudiet vil ha flere gjesteforelesere fra andre land – de fleste fra England. Foreleserne snakker tydelig og enkel engelsk, og alt kursmateriell er på norsk.
En av påbygginsmodulene ledes av Steve Burges, som er en av de fremste ekspertene på regresjon og er en av de mest erfarne hypnoterapeutene i England. Han jobber også mye med indre barn-terapi. Dette er vanligvis et populært og godt likt kurs, ifølge Hansen.
Grunnkurs i EFT er inkludert i grunnutdanningen, i tråd med EFTs grunnlegger Gary Craig. EFT står for Emotional Freedom Techniques, og er en metode som er basert på at negative følelser er forårsaket av forstyrrelser i kroppens energifelter. Den kan brukes på alle slags psykiske og fysiske problemer, og utføres ved å banke på meridianenes endepunkter mens man fokuserer på det man vil bli kvitt eller endre på.

Fødselshypnose
En modul av påbyggingsstudiet er et kurs i fødselshypnose ved Karen Duignan. Hun er i europeisk toppsjikt på området fødselshypnose og har 20 års erfaring som hypnoterapeut. Som senior Nasjonal Fødselslærer har hun trent opp andre nasjonale fødselslærere i Skottland, og er nå ansvarlig for Nasjonal Fødselslæring ved University of Bedfordshire. I tillegg driver hun en klinikk i hypnoterapi på deltid og underviser grupper i fødselshypnose. Duignan har undervist i selvhypnose for det lokale offentlige skolevesen i 12 år. I Skottland lærer hun opp jordmødre i hypnose.
En annen dyktig foreleser ved masterstudiet er Jill Wootton, som underviser i avansert hypnoterapi. Hun har bred erfaring fra arbeid og undervisning i ulike bransjer, blant annet Cancer Resource Centre og Royal Marsden Hospital. Jill begynte med salg, markedsføring og gruppeledelse, før hun tok videre utdannelser. Først ble hun massør, så akupunktør, før hun lærte seg hypnose. I dag er hun en erfaren hypnoterapeut og er også kvalifisert innen fødselshypnose og holder kurser innen dette. Jill har utarbeidet et nytt program kalt «Selvhypnose og fødselsforberedelse», som er et komplett treningskurs for mødre som ønsker å lære selvhypnose som hjelp til å gjøre fødselen mer naturlig og mindre smertefull. 

Integrert hypnoterapi
Høsten 2007 startet utdannelsen integrert hypnoterapi, som er en holistisk form for hypnoterapi. Lisbeth Mikalsen ved Oslo Hypnoterapi tilrettelegger utdannelsen, mens psykolog, hypnoterapeut og psykoterapeut Pernille Ianev fra Danmark står for faglig innhold og undervisning.
– Vår utdannelse gir deg redskaper og teknikker til å arbeide med hele mennesket. Du lærer å arbeide med klientens tanker, følelser, kropp og bevissthet. Du lærer å hjelpe klienten til å transformere problemer til noe positivt ved å gå til kjernen av problemet. I stedet for å fjerne symptomer kan du hjelpe med å skape permanente og dype endringer i klientens sinn, sier Mikalsen.
Hun var glad for å få kontakt med Pernille, som sa seg villig til å lage et opplegg for å gi mer kunnskap til norske hypnoterapeuter. De startet med fulle kurs og ivrige deltakere som ville lære mer om transekommunikasjon og indre barn-arbeid. Behovet for mer kunnskap innen dette området var til stede, så de bestemte seg for å tilby en hel utdannelse. Våren 2008 ble den første norske gruppen uteksaminert som integrerte hypnoterapeuter.
Integrert hypnoterapi er en psykoterapeutisk og løsningsorientert metode som jobber mye i dybden. Alle teknikker utføres i transe eller hypnotisk tilstand med direkte kontakt til det ubevisste sinn. Målet er å oppleve seg selv, sine ressurser, følelser og indre verden slik at gamle mønstre og problemer forvandles til ressurser og dyp selvforståelse.

Aktiv deltaker i prosessen
Instruktøren i integrert hypnoterapi, Pernille Ianev, er autorisert psykolog i Danmark og i USA. Hun har 17 års erfaring som terapeut, og har jobbet som hypnoterapeut siden 1995. Hennes utdannelse i hypnoterapi er fra Alchemy Institute of Hypnosis, som er grunnlagt av David Quigley og ligger i Santa Rosa i California.
– Forandring kan kun skje når klienten deltar aktivt i sin egen prosess. Forskjellen fra vanlig hypnoterapi er at vi har mange flere teknikker og klienten deltar aktivt. I vanlig hypnose er det kun hypnotisøren som snakker og gir suggesjoner til klienten, forklarer Pernille.
Teknikkene som integrert hypnoterapi er basert på, er gestaltterapi, indre barn-terapi, Milton Ericksons hypnose, Peter Levines traumeterapi, guidearbeid, psykosyntese, jungianske arketyper, sjamanisme, NLP og suggesjonsterapi.
– Du lærer å bruke de siste nye teknikkene fra mange forskjellige terapiformer, så du kan hjelpe og arbeide med mange forskjellige klienter i din praksis. Jo flere teknikker du kan tilby, jo mere suksess får du, mener psykologen.

Tar tak i følelser
Pedagog og hypnoterapeut Anja Glein i Oslo har tatt to norske utdannelser i hypnoterapi. En var ved Remi Marentes Terapiskole, og den andre var ved Pernille Ianev.
– Jeg er veldig glad jeg tok utdannelsen til Pernille. Den gav meg et helt annet ståsted som terapeut. Pernille er utrolig dyktig, og hennes utdannelse er veldig seriøs og bra, synes Anja. For noen kan moderne hypnoterapi virke litt mentalt og overfadisk. Fordelen Anja påpeker, er Pernilles erfaring som psykolog og psykoterapeut, som gjør at hun kan jobbe dypt i det underbevisste med bakenforliggende tema.
– Noen hypnoterapeuter sier at man ikke skal gå inn i følelser, fordi de er redde for å retraumatisere. Men det er ikke noen fare for det så lenge man vet hva man holder på med. Problemet for mange er at man holder på følelser og ikke får tak i dem, sier Anja.
Med hypnose skal man kunne løse opp følelsesmessige blokkeringer som har skapt problemer og begrensinger. I integrert hypnoterapi brukes i tillegg regresjon. Da setter man klienten i hypnose først, før man går bakover i tid for å få tak i gamle og ofte glemte minner og følelser. Det blir lagt stor vekt blir på bruken av transekommunikasjon for å komme i kontakt med klientens egne ressurser. Man lærer å hjelpe klienten inn i selvhypnose, slik at de får til å gjøre de endringene de selv ønsker.
Utdannelsene foregår i Oslo over fire helger, og er delt i tre bolker på ni måneder hver. Første del er en grunnutdannelse på 100 timer som gir tittelen hypnoterapeut. Andre del er integrert hypnoterapi, som er åpen for hypnoterapeuter og gir godkjenning av American Council og Hypnotist Examiners. Tredje del er en utdannelse for å bli klinisk hypnoterapeut. Dette er en påbyggingsdel for dem som har bestått eksamenene nevnt ovenfor.

Terapiskolen med gestaltterapi
Den fireårige utdanningen i hypnoterapi ved Terapiskolen i Oslo er faglig tilrettelagt av psykoterapeut og hypnoterapeut Remi Marents. Han startet Norges første utdannelse i hypnose og hypnoterapi i 2003.
– Vi har opplevd en eventyrlig respons og utvikling, og i dag er nesten alle som driver med hypnoterapi i Norge, utdannet fra oss, skriver Remi Marents på Terapiskolen.no.
Første del av utdannelsen er er en grunnutdannelse på 10 moduler over ett år, som gir sertifiseringen hypnoterapeut. Andre del gir diplom som avansert hypnoterapeut, og består av 10 moduler på ett år. De to siste årene er en intensivutdannelse i gestaltterapi som består av 20 samlinger over to år og gir diplom som psykoterapeut.
– Vi har fokus på det som virker, og benytter utøvere som lykkes best som faglærere. Kombinasjonen med hypnoseferdigheter fra 1. og 2. klasse samt gestaltferdighetene gir terapeuter et faglig sett svært sterkt nivå, hevder Marents.
Gestaltterapi er i dag en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i Europa, og har fått solid forankring innen næringsliv, bedriftsledelse, bedriftsrådgivning og alle former for opplæring. De to årene med gestalt på Terapiskolen er basert på det fireårige studiet ved Norsk Gestalt Institutt.
Marents er lærer ved de fleste av kursene, men Terapiskolen har også noen kurs ved Daneel Foyer og Stig Eriksen, Tor-Arne Kvaløy og Tanvir Ul-Hassan. Kursene starter 13. september.
I tillegg til kurs og eksamen er det krav om minst fire timers egenterapi hos en godkjent hypnoterapeut. Det er dessuten ni kollokvier hvert år. Disse organiseres av studentene selv og er frivillige, men anbefales sterkt. For langveisfarende studenter foregår kollokviene som regel rett etter kursene. Terapiskolen har rullerende opptak.

Følg magefølelsen!
Alle de fire ovennevnte utdannelsene i hypnoterapi er ment å gi både solid terapeutisk grunnlag og mulighet for personlig utvikling. Hvis du vurderer å bli hypnoterapeut og er i ferd med å velge skole, er det viktig å tenke grundig gjennom dine verdier og behov. Hva vil du bruke utdannelsen til? Hva er dine mål og fremtidsdrømmer? Hvor mye tid, penger og eventuelle reisekostnader vil du investere?
Selvsagt er det en veldig god idé å ha gått til en sertifisert hypnoterapeut selv for å se om det funker for deg. Finn ut hva du vil jobbe med, og gå inn for en positiv endring for skape det livet du ønsker deg. Et godt tips er å foreta nettsøk på personene du vurderer å gå til, og studere nettsidene til skolene før du tar kontakt med dem. Hva og hvem får du best magefølelse for? Kjenn godt etter hva du tror på, og hva du virkelig ønsker deg.  


Litt om hypnose 
•  Hypnose er en tilstand hvor kroppen din er svært avslappet, mens bevisstheten din er fokusert på et snevert område. Hypnose er som sterk konsentrasjon.
•  Hypnose er en naturlig sinnstilstand du har vært i tusenvis av ganger. Du har opplevd hypnose dersom du har dagdrømt, kjørt forbi en avkjørsel du kjenner på motorveien, eller blitt redd når du leser.
•  Hypnoterapeuten kan ikke kontrollere deg – du har alltid kontrollen.
•  Du kan ikke bli værende i hypnose. Skjer det noe «farlig», vil du gå ut av hypnosen. Ingen har noen gang blitt skadet av å bli hypnotisert. Det verste som kan skje, er at du sovner i stedet for å gå inn i hypnose.
•  Alle med normal intelligens, konsentrasjonsevne og vilje til å følge instruksjoner kan gå inn i hypnose.
•  Hypnoterapi betyr å bruke hypnose i en terapeutisk sammenheng, for å hjelpe menesker til å få det bedre.
•  Hypnoterapi brukes også for å gjenoppleve tidligere hendelser. I regresjonshypnose får du løst opp mye fra fortiden, du kan få unnskyldning, du kan få hjelp til å uttrykke sinne, svik av din voksne person, eller hjelpere, samtidig som du føler at du har fått oppreisning.  Det er viktig å bruke en hypnoterapeut du stoler på og er trygg sammen med, om du vil gjøre regresjon.
•  Hypnoterapi brukes mye mot avhengighet, som ved røykeslutt og vektreduksjon, og for å styrke selvtilliten, huske glemte hendelser eller gjenstander, bli mer avslappet og rolig og for å forbedre sportslige prestasjoner.
•  Finn en sertifisert hypnoterapeut her: www.hypnoseforbundet.no

(Kilde: Norsk Forbund for Klinisk Hypnose)


Fire hypnoterapiutdanninger i Norge:

•  Integrert Hypnoterapi ved Pernille Ianev i Oslo: www.hypnoterapi.info og www.hypnosepsykoterapi.dk. Arrangør Lisbeth Mikalsen ved Oslo Hypnoterapi: e-post: lm@oslohypnoterapi.no, tlf. 962 30 953.

•  Hypnose og løsningsorientert hypnoterapi ved Sigurd Stubsjøen på Nesodden: www.hypnoseskolen.no, e-post: post@nimus.no, tlf. 902 20 100.

•  Hypnoseakademiet har grunnutdanning og påbygging til Master Hypnoterapeut med kurs i Bergen, Oslo, Trondheim og Tromsø. Daglig leder er Ronny Hansen: www.hypnoseakademiet.no, e-post: post@hypnoseakademiet.no, tlf. 478 80 006.

•  Terapiskolen har utdanning i hypnoterapi og gestaltterapi i Oslo. Faglig ansvarlig er Remi Marents: www.hypnoseremimarents.org, e-post: post@terapiskolen.no, tlf. 815 49 766.