Metamedisin Del 2 av 3: Tren deg opp til bedre syn!

Tekst og foto: Elisabeth Hægeland, elisabeth@mediumforlag.no

Denne artikkelen er andre del av en serie på tre deler:
1.    Metamedisin: Hva er årsakene til synsfeil og øyesykdommer?
2.    Bli kvitt dine briller og kontaktlinser!
3.    Fargetest: Hvordan kan vi diagnostisere følelser?
Den siste delen kommer i neste utgave av Medium.

Er du lei av å bruke briller og linser? Kanskje du har vurdert operasjon av øynene men synes det er for dyrt eller risikabelt? Da kan du lese om andre løsninger her ved hjelp av ulike teknikker som kan hjelpe deg å få klarere syn.

Har du nok disiplin og viljestyrke har du mulighet til å få bedre syn og kanskje kaste brillene etter noen uker, hevder enkelte synstrenere. Det finnes flere metoder som går ut på å trene øyemusklaturen og gjøre ulike ting for å bedre synet.
Denne journalisten opplevde selv at synet på det ene øye gikk ned fra -4,5 til -4 uten å trene verken øyemusklene eller sinnet. Hva vil da skje hvis jeg begynner bevisst å trene synet? Er det mulig å få bedre syn? Da er det i så fall vel verdt et forsøk, for her er det penger å spare på fremtidige utskeielser hos optiker og eventuell synskirurgi.
Den tyske øyelegen Kwesi Anan Odum vet at det er mulig å få tilbake et godt syn bare ved å trene øynene. I sine syv år som øyelege i privat praksis i Leverkusen så han mange eksempler på dette. Av hans nærsynte og langsynte klienter var det flere som trente seg til bedre syn.
– Jeg målte resultatet selv før og etter treningen med egne øyne. Den gangen visste jeg ikke hvordan, men jeg så at det var mulig, sier Dr. Kwesi. Selv var han nærsynt og brukte briller i mange år. Da vi møtte ham, hadde han trent øynene med en spesiell russisk metode i ti dager, og sa han hadde gått ned fra -4 til -2. Snakker han sant?

Holistisk øyetrening
Gjennom arbeidet som øyelege fikk Dr. Kwesi kjennskap til at synstrenere jobbet med trening av øyemuskulatur, meditasjon med pusting og fysisk kroppsarbeid. Noen av de som trente slik fikk bedre syn, mens andre stod på stedet hvil. 
– Jeg så at noe manglet – de jobbet ikke med følelsene. Uten å jobbe med følelser har ikke øyetrening effekt, mener Kwesi, som har spesialisert seg på metamedisin og øyelidelser. Metamedisin er en holistisk tilnærmingsmåte til diagnostisering og behandling, som går ut fra at fysiske lidelser og symptomer forårsakes av følelsesmessige konflikter, stress eller traumer.
En dag testet Kwesi øynene til en klient som fikk normalt syn etter å ha trent øynene. Denne mannen hadde hatt sterk nærsynthet siden barndommen. Resultatet var så oppsiktsvekkende at Kwesi oppsøkte klientens tidligere øyelege for å få bekreftet hva synsstyrken var før han begynte med treningen. Da fikk han bekreftet at synet hans var mye bedre enn før.
Som metamedisinsk øyelege tror Dr. Kwesi at synsfeil og øyelidelser skyldes tidligere konflikter, stress og sjokk som har utløst en spesiell negativ følelse. Hvilken type følelser som ligger bak varierer fra sykdom til sykdom og fra person til person. Felles for alle følelsene er at de ble innprogrammert og bevart i hjernen, slik at de påvirker oss fysisk. Derfor mener Kwesi at vi må ta utgangspunkt i følelsen som forårsaket dårlige syn eller synsfeil for å forbedre synet. Ved siden av å trene opp øyemusklene, må vi også omprogrammere hjernen og følelsene.

Tips om øyetrening
Eksempel på en øvelse for å trene øynene er først å si: «Jeg er ung, suksessfull og viljesterk.» Forestill deg at du har mental styrke som en vinnende idrettsmann. Hev brystet, smil og plasser en god følelse i kroppen. Tenk på en hendelse i livet der du følte at alt var perfekt. Kanskje var det da du lot en av dine største drømmer gå i oppfyllelse, da du kysset kjæresten for første gang eller da du fikk barn. Plasser den gode følelsen du hadde i kroppen den gangen. Ikke bry deg om det dersom det føles kunstig å gjøre dette.
Mens du inntar denne holdningen skal du trene øynene med ulike øvelser. Det viktigste er å ha nok pågangsmot, viljestyrke og tålmodighet til å trene regelmessig.
– Du bør trene to ganger daglig i ti minutter. Da kombinerer du muskel- og følelsesarbeid, mens du fokuserer på følelsen. Det er en enkel formel. Når du smiler og gjør kroppen sterk, gir du hjernen informasjon om at den har noe positivt i vente. Med et positivt kroppsspråk og en viljesterk innstilling kan synet bli bedre, mener Kwesi.
Det finnes flere ulike metoder for å forbedre synet. Under får du en kort innføring i de mest brukte og kjente metodene. Vi har valgt ut de mest kjente metodene fra flere steder i verden. Disse kan du lese mer om på internett og i bøker. (Se referanser i faktaboks)

Bates-metoden
Metoden for synstrening som til nå er mest brukt i Vesten er Bates-metoden, som er utviklet av den amerikanske øyelegen William H. Bates (1860-1931). Denne er ikke beregnet på å helbrede øyesykdommer, men handler om bevisstgjøring og innarbeiding av gode synsvaner, bruk av kosttilskudd og homøopatiske midler for å bedre synsevnen.
Behandlingen består av ulike aktiviteter som regelmessig blunking, hviling av øynene mot håndflatene, bevegelse av øynene, endring av synsfokus og skylling av øynene med kaldt og varmt vann for å øke blodsirkulasjonen. Metoden benyttes ved nærsynthet, langsynthet, skjeve hornhinner, skjeling, samsynsproblemer og aldersbetinget langsynthet.

Norbekovs system
Den russiske psykologen Mirzakarim Norbekov har utviklet en metode for synstrening som er kjent i Russland, Øst-Europeiske land og Tyskland. Millioner har lest boka «The experience of a fool» (2008), som lærer hvordan bli kvitt briller.
Norbekovs metode er basert på nye teorier fra hjerneforskning og østlig Sufisme. Ved hjelp av fysiske og mentale øvelser hevder han at vi kan bli kvitt nærsynthet og langsynthet, lammelse av synsnerven, skeive hornhinner, fargeblindhet, grå og grønn stær og andre øyelidelser.
Ifølge Norbekov kan man korrigere synet med 0,25 i styrke hver dag. Han hevder at de som har brillestyrke på -2 eller +2 og mindre kan kaste brillene etter første forsøk. De som har høyere styrke eller skeive hornhinner i tillegg vil bruke lengre tid.
– Det tar 40 dager å omprogrammere hjernen. Da trener du hver dag i 40 dager, to ganger daglig og ti minutter hver gang. Etter dette trener du 21 dager annenhver dag. Etter 61 dager kan du se klart uten å bruke briller, hevder øyelege Kwesi, som selv har prøvd metoden og testet den på sine pasienter.
Mange mener de har oppnådd bedre syn etter å ha brukt Norbakovs metode. Felles for dem er at de var disiplinerte og bevarte troen på at de skulle klare det, selv om det gikk både en, to og seks måneder før de fikk bedre syn. Viljestyrke og positiv innstilling er nøkkelen.

Indisk ayurveda-metode
Den kjente Ayurveda-legen Deepak Chopra snakker om et ayurvedisk system for synsforbedring. Halvparten av dette systemet er likt Norbekovs system, siden begge er basert på deler av østlig Sufisme. Fellestrekk ved disse to systemene er å forminske brillestyrken en viss mengde for å få bedre syn. Gradvis senkes styrken helt til man ser perfekt med et lavere nummer. Slik skal man fortsette helt til man kan slutte å bruke briller. Et råd er at i det øyeblikket man begynner å bruke sine originale briller igjen, vil øynene gå tilbake til dårlig syn.

«Better Vision»
Martin Sussman grunnla Cambridge Institute for Better Vision i 1976. Som 13-åring ble han introdusert for Bates-metoden etter å ha brukt briller siden han var ni år. Med trening ble synet bedre, men virkningen var kortvarig. Brillestyrken ble stadig høyere.
Som 26-åring trente han synet på nytt, og fant ut at det hjalp å legge hendene på øynene for å roe dem ned, samtidig som han visualiserte at han så klart. Da han åpnet øynene så han helt klart i tre minutter. Opplevelsen gav håp, og da skjønte han at øynene var friske.
– Jeg trengte egentlig ikke å forbedre synet mitt – jeg trengte bare å gjenvekke evnen til å se igjen, sier han. Etter iherdig trening med ulike metoder fikk han til slutt helt klart syn.
Siden begynte han å undervise synstrening for titusener av mennesker. På bakgrunn av erfaringene lagde han lydprogrammet «The Programme for Better Vision», med tilhørende guide og utstyr. Programmet er brukt av en kvart million mennesker i USA og Canada siden 1977. Bates-metodene utgjør 16 prosent av metodene som er brukt i programmet.

«Rebuild Your Vision»
Denne amerikanske metoden for å forbedre synet ble grunnlagt av flypiloten Orlin Sorensen. Hans eget syn var ikke bra nok for å bli pilot i marinen. Men gjennom programmet «Rebuild Your Vision» forbedret han synet fra 20/85 til 20/25 på 30 dager, og bestod den amerikanske marinens synstest for piloter. Han kastet brillene etter å ha brukt dem i nesten 10 år.
Programmet er utviklet for å styrke og avspenne øynene akkurat som man ville gjort med en annen svak kroppsdel. Optiske øvinger og øyetrening er ment å stimulere øyemusklene på en måte som ikke blir gjort ved vanlig bruk av øynene. Her lærer man også syv teknikker som er essensielle for å forebygge videre synsfeil og bevare et godt syn i fremtiden.



Bates-metoden
•    Boken «Perfect vision without glasses» av Dr. William H. Bates kan lastes ned gratis her: www.iblindness.org
•    Batespedagog Torill Opsand holder weekendkurs om Batesmetoden i Oslo og på Hamar, og har private konsultasjoner. Les her: www.batesmetoden.no

Norbekov-systemet
•    Mirzakarim Norbekovs institutt for selvhjelp: www.norbekov-europe.com
•    Norbekovs bok «The Experience of a Fool Who Had An Epiphany About How To Get Rid of His Glasses» kan du få på www.amazon.co.uk .
•    Boka «Bedre syn ved bevissthetsendring»

«Better Vision»
•    Om metoden «Better Vision»: www.bettervision.com
•    Lydprogram med veiledningsbok og utstyr for å trene synet, «The Program for Better Vision»: www.program-for-better-vision.com

«Rebuild Your Vision»
•    Programmet «Rebuild Your Vision» ved flypiloten Orlin Sorensen: www.rebuildyourvision.com. Les også om syv faktorer som fører til dårligere syn.