Lüschers fargetest: Finner følelser med farger

Tekst og foto: Elisabeth Hægeland, elisabeth@mediumforlag.no

Denne artikkelen er tredje og siste del i en serie:
1.    Metamedisin: Hva er årsakene til synsfeil og øyesykdommer?
2.    Bli kvitt dine briller og kontaktlinser!
3.    Fargetest: Hvordan kan vi diagnostisere følelser?

Mange sliter med å uttrykke det de egentlig føler, og ofte sier vi noe helt annet enn det kroppsspråket viser. Vi er så opphengt i våre tanker og ord at vi glemmer å lytte til og uttrykke følelsene. Med Lüschers enkle fargetest får du hjelp til å avsløre sannheten.

Leter du etter årsaker til hvorfor du eller noen rundt deg kjenner seg dårlig eller syk, er det alltid lurt å lete etter hvilke følelser som kan ligge bak. Men ofte er dette veldig vanskelig. For det første husker vi ikke helt hva vi følte da problemene oppstod, fordi vi ikke var bevisst på å kjenne etter. For det andre kan det være veldig vanskelig å uttrykke følelser med ord.
Akkurat dette er noe den sveitsiske psykoterapeuten dr. Max Lüscher har vært opptatt med gjennom hele livet sitt. Tidlig i sin praksis oppdaget han at det var lite effektivt bare å snakke med sine klienter. Ordene kom til kort når han skulle få tak i hva de egentlig følte. Derfor begynte han å lete etter noe som hjalp dem til å uttrykke seg mer ekte.
Nøkkelen fant han gjennom farger. Etter hvert kom han frem til at mennesker har en universell og objektiv oppfatning av fargenes hovedbetydning. Likevel varierer det fra person til person hvilke farger man foretrekker, så dette er subjektivt. Dermed antok han at han kunne måle de subjektive fargeoppfatningene på en objektiv måte, ved hjelp av testfarger.
Med denne grunntanken utviklet han en psykologisk fargetest i 1940-årene. Den måler psykologisk tilstand og evnen til å tåle stress, utføre ulike oppgaver og kommunisere. Testen kan også avdekke litt om hva hver enkelt testperson bør fokusere på for å unngå psykisk stress og fysiske symptomer.

Farger som universalspråk
Vil du finne ut hvilke følelser som kan ligge bak en sykdom eller et symptom, kan det være nesten umulig å huske eller uttrykke følelsen med ord.
– Spør du hva jeg føler når jeg lytter til Beethoven, kan jeg si mye, men det sier deg ingenting. Jeg kan tegne noe, danse eller male for å uttrykke følelsene, men jeg kan ikke si det med ord, hevder dr. Kwesi Anan Odum. I sin praksis som metamedisinsk øyelege bruker han Lüschers fargetest for å finne følelsesmessige årsaker til synsfeil og øyesykdommer.
– Det er en effektiv og kraftig test som viser veldig mye. Den er enkel å bruke, billig og har ingen språkbarrierer. Språket er så definert at du alltid kan misforstå det. Med farger kan du ikke misforstå, mener han.
Fokuset hans som metamedisiner er å finne ut hvorfor hans klienter har blitt syke eller dårlige. Man går ut fra at årsaker til sykdom kan spores tilbake til dramatiske opplevelser fra fortiden, som har påvirket kroppen. Målet er å finne frem til følelsen som oppstod da, slik at det blir lettere å finne ut hva man skal gjøre for å få bedre helse og forebygge sykdom.
– Fargetesten hjelper oss å finne følelser bak sykdom. Det viktigste er at du har viljen og tar ansvar for din egen helse. Du må virkelig jobbe og jobbe for å bli bra, sier han.

Ubevisst valg av farger
Selve fargetesten er lett og tar kort tid å gjennomføre. Du får se 23 forskjellige fargekart med ulike farger og mønstre. Så skal du si hvilke farger du liker og ikke liker på hvert kart, ramse opp noen av fargene i den rekkefølgen du foretrekker, og si hvilke farger du vil kombinere. Alle svarene fylles inn i et skjema.  
– Selv folk som er fargeblinde, kan ta testen. Jeg har også gjort den med en blind mann. Han hadde sett tidligere i livet, så han husket fargene, sier Kwesi.
Når vi velger farger, styres vi av det ubevisste. Vi vet ikke hvorfor noen foretrekker rødt og noen blått – det bare er slik. Testen går ut fra at de fargene som vårt ubevisste velger, avslører hvordan vi egentlig er, og ikke hvordan vi oppfatter oss selv eller ønsker å bli oppfattet av andre. Hvis man skulle teste med direkte spørsmål, som på et spørreskjema, ville svarene sannsynligvis bli helt annerledes. Det verbale språket kan nemlig uttrykke noe helt annet enn kroppsspråket, siden vi ikke er bevisst på hva vi egentlig føler.
– Farger har to effekter på mennesker – en er objektiv og en subjektiv. Det er målt at vi reagerer likt på farger med en viss frekvens. Det skjer en fysiologisk reaksjon hos alle mennesker. Forskning siden 50-tallet viser dette, sier Kwesi.
Målingen av basisfargenes effekt på oss har pågått i mange år med vitenskapelige metoder. Blått, rødt, grønt og gult har visse effekter på kroppen som er universelle.
Fysiologisk vet vi at blått virker beroligende og avslappende, mens rødt aktiverer. Dette kan måles på blodtrykk og pulsslag – når vi ser på rødt, stiger det, og når vi ser på blått, synker det. Grønt trekker sammen og gult utvider lungene og brystet. Det er jo ikke tilfeldig at kirurger går i grønt, siden det trekker blodårene sammen!

Fargesymbolikk
Dr. Lüscher gikk lenger enn den fysiologiske forskningen da han sa at farger også forteller om våre følelser og påvirker dem. I tillegg fant han frem til fargenes universelle betydning ved å se på menneskehetens historie.
Ifølge Lüscher har fargene et dypt psykologisk rotfeste i oss. Dette forklarer han med at mye av den symbolske bruken av farger er universell og har vært konstant så lenge mennesker har eksistert. Går vi tilbake til den gang menneskene levde i naturen, så representerte det gule dagslyset en ny dag, en lys begynnelse og en velkomst. Med den svarte natten kom også frykten for det ukjente. Grønn vegetasjon er nærende, mens rødt blod står for jakt og aggresjon.
Språklige bilder var også noe Lüscher tok i betraktning. Vi sier for eksempel «å sveve på rosa skyer» for å uttrykke forelskelse og at noen ser «ser rødt» for å uttrykke sinne. Slike bilder sier mye om fargenes psykologiske betydning for oss.
Dr. Lüschers hovedteori handler om åtte basisfarger som er relatert til åtte forskjellige personlighetstrekk og følelser. For eksempel fant han ut at blått representerer tilfredshet, følelsen av å høre til, indre harmoni og forhold til sine nære. Rødt står for selvtillit og aktivitet, mens grønt handler om selvfølelse og indre frihet. Gult representerer forventninger om fremtiden, indre frihet og utvikling.
I samarbeid med sine klienter utviklet han spesielle testkort som hovedsakelig bestod av de åtte basisfargene som ble satt sammen i ulike kombinasjoner. Fargene ble satt opp mot forskjellige sosiale situasjoner og psykologiske områder. Disse kombinasjonene testet han på sine klienter over flere år, og utformet standardiserte analyser av resultatene.

Treffende testresultater
Undertegnede lot seg teste med Lüschers fargetest hos dr. Kwesi. Da han analyserte svarene, kjente jeg meg igjen i det han sa om min personlighet.
– Du ønsker å finne ut mer og vite hvorfor. Du er en veldig sensitiv person. Du plukker opp følelser fra andre, og du vet ikke om de er fra de andre eller deg selv. Du ønsker å grave dypt for å finne ut hva som ligger bak. Din jobb er din misjon, sier han. Dette stemmer helt, for jeg liker jobben min, og jeg har alltid vært ivrig etter å lære nye ting, forske og finne ut hvorfor.
Et grått kart i testen viser humøret til testpersonen her og nå. Dette viser at jeg er vennlig og åpen for kontakt med dr. Kwesi. Det viser også at jeg vil frigjøre meg fra noe i øyeblikket, muligens noe sosialt stress i denne situasjonen. Vel, jeg kan ikke benekte for at det er litt stressende å la en fremmed teste min personlighet og mitt følelsesliv!
Så sier Kwesi at jeg ønsker å bli respektert, være kompetent og bestemme for meg selv. Det kan jeg absolutt bekrefte. Grønt og blått er farger jeg ble spesielt tiltrukket av i testen. Blått betyr behov for ro og sikkerhet i forhold uten konflikter.
– Du vil ha fred i sosiale sammenhenger og ikke for mye problemer. I partnerskap og arbeid er sikkerhet viktig for deg, sier han. Dette er ganske riktig veldig viktig for meg.
Det tredje fargevalget var magenta – en farge full av mystikk, spiritualitet og transformasjon.
– Du ønsker noe i livet som er fascinerende og ekstraordinært, som gir deg en følelse av at du nærmer deg livets mysterier. Du ønsker å vite hvorfor, sier Kwesi. Valget av gult sier noe om hvordan jeg møter nye situasjoner og mennesker. Er det for mye stress, trekker jeg meg unna, men om det er lite stress, er jeg åpen. Videre sier resultatene at jeg tar meg tid til å hvile og slappe av, men at jeg har vanskelig for å ta beslutninger. Stort sett er jeg enig i alt dette, så fargene snakker sant om meg. Egentlig er det nokså fascinerende, siden vi ikke jobbet med noe spesifikt problem. For det er også mulig.

Mange bruksområder
Fargetesten har blitt kjent verden over og blir brukt av flere internasjonale selskaper. Store selskaper har nytte av fargetesten når de skal lage nye produkter og reklame. Testen kan si hvilken farge som vil selge best innen en spesifikk målgruppe.
Flere psykologer, leger, regjeringskontorer og universiteter bruker testen når de observerer klienter og kandidater. Mange firmaer bruker den i jobbintervjuer for å få overblikk over søkerens emosjonelle tilstand og ønskede kvaliteter for jobben akkurat der og da.
Dr. Lüscher har over 50 års erfaring med fargeterapi, og driver med det ennå. I dag er han 85 år og holder seminarer over hele verden. Han har skrevet en bok om testen, «The Lüscher Test», som er oversatt til over 30 språk.
Dr. Kwesi har vært på flere av hans seminarer og mener at mannen er fantastisk inspirerende. Han mener denne testen kan brukes til hva som helst, fordi fargene er et naturlig følelsesspråk. Vi kan til og med bruke den til å analysere drømmer!
På Internett kan du ta en forenklet miniversjon av testen, så da kan du selv vurdere om du kan stole på testen eller ikke. Men husk at dette er en miniversjon. En full analyse kan du bare få hos en terapeut.

Internettsider om Lüschers fargetest:
– Max Lüschers offisielle side: www.luscher–color.com
– Her kan du ta en miniversjon av fargetesten: www.colorquiz.com


Hva betyr basisfargene?
Blå: Tilfredshet, følelsen av å høre til, indre kontakt og forhold til partner. Hvordan føler jeg meg med en person som står meg nær?
Grønn: Selvfølelse, selvrespekt, indre kontroll av viljekraft og evnen til å glede seg. Hvordan vil jeg være?
Rød: Selvtillit, aktivitet, driv og reaksjon på utfordringer. Hvordan reagerer jeg på utfordringer?
Gul: Utvikling, forventninger, indre frihet, holdning til fremtidig utvikling og møter med nye ting. Hva venter jeg meg i fremtiden?