Alternativ jordmor: Naturmedisin for gravide

Tekst og foto: Elisabeth Hægeland

Av hensyn til barnet lever gravide kvinner stort sett sunnere og bruker færre medisiner enn sine medsøstre som ikke er gravide. Som både jordmor og alternativ terapeut kan Tone Dyran Smith gi behandlinger og tips uten bivirkninger for å lindre plager og forebygge komplikasjoner både før, under og etter fødsel.

Kvalme, brekninger, hodepine, ryggsmerter, bekkeproblemer, tretthet, forstoppelse, urolighet… Ja hva mer? Gravide som går smertefri og er full av energi gjennom hele svangerskapet lever ikke på denne planeten. Det er prisen mange betaler for den flotte oppgaven de har fått.
Selvfølgelig kan man ta en Paracet og bli kvitt plagen en liten stund. Men den kommer som oftest tilbake. Dessuten vil gravide helst slippe medisiner, og jordmødre er forsiktige med å medisinere dem. Her har naturmedisinen sin plass, for den har noe å tilby uten at det gir skadelige bivirkninger. Det handler om å lytte til kroppen, forebygge, styrke immunforsvaret og lindre plager.
– Kroppen vil alltid fortelle deg noe. Har du vondt i hodet eller får du ikke sove om natten, vil kroppen fortelle deg at det er noe du skal lytte til, sier jordmor og homeopat Tone Dyran Smith. Hun har over 17 års erfaring med gravide kvinner før og under fødselen og i barseltiden. I dag er hun alternativ jordmor ved Torshov Naturmedisinske Senter i Oslo.
De siste årene har Tone tatt videreutdanning i akupunktur, kurs i øreakupunktur, fotsoneterapi, urtemedisin og Bachs blomstermedisin. Hun blir ferdig med fem års utdanning i homeopati våren 2009.
Tidligere var hun jordmor kun på sykehus – de siste årene ved ABC-avdelingen på Ullevål Universitetssykehus. ABC betyr «Alternative Birth Care», og denne avdelingen er kjent for naturlige fødsler. Her føder kvinnene uten kjemisk smertelindring, men ved hjelp av en fast jordmor de har hele tiden. Over 70 prosent av de gravide føder i vann.

Vekker urkvinnen
Gjennom tidene har kvinner brukt mye naturmedisin for å lindre plager og bedre sin egen og familiens helse. Gravide kvinner tilegnet seg spesielt kunnskap om hvordan de kunne bruke forskjellige urter, oljer og matvarer for å styrke seg gjennom svangerskap, fødsel og barseltid.
– Det er som om svangerskapet vekker urkvinnen. Jeg opplever at gravide kvinner søker å leve sunt og behandle seg selv og barnet best mulig på en naturlig måte. Det er en tid i livet hvor de blir mer opptatt av å reflektere over hvordan de lever, sier Tone.
Nettopp dette inspirerer henne i yrket som alternativ jordmor. Derfor er hun opptatt av å bruke naturen i sitt virke, for få ting i verden er jo så naturlig som å føde barn.
– Det beste du gjør i forhold til et svangerskap og en fødsel, er å la naturen råde og spiller på lag med den, mener hun. – Da bruker du naturlig medisin, som både handler om å leve og spise sunt, være ute i naturen, bevege deg, lytte til kroppen og få nok hvile.

Enkle råd for gravide
Selv om Tone er alternativ jordmor, fungerer de naturmedisinske behandlingene hun gir mer som et komplement enn som alternativ til vanlig medisinsk behandling på sykehus. Behandlingsmetodene hun bruker er homeopati, akupunktur, fotsoneterapi, råd om kosthold og urtemedisin.
Hennes erfaring er at gravide setter ekstra stor pris på kostholdsråd. Et av de første tipsene hun gir gravide er derfor å spise mest mulig ren og økologisk mat. Rotgrønnsaker er ekstra bra for gravide for å gjøre kroppen basisk. Her i vesten spiser vi for mye mat som forsurer miljøet innvendig. Hvitt mel, sukker og raffinert mat skaper for mye syre i kroppen, og bør reduseres.
Tone er bevisst på at mat kan brukes for å lindre og forebygge plager. Havregrøt kan for eksempel virke beroligende og går for å være svært gunstig for gravide. Den samme effekten har lavendel i ulike former, enten som olje eller i innpakning som varmer rundt skuldrene. Dette kan brukes om man er urolig, engstelig eller sliten.
Rådene er svært enkle, og er ofte mye bedre enn bare å ta Paracet hver gang du får vondt et sted. Smertene dukker ofte opp igjen og kan bli verre senere. Da er det bedre å vite hva som kan hjelpe kroppens egen helbredelse uten å gi bivirkninger.

Naturlige jernkilder
Gravide som er trette og slitne går gjerne til legen for å ta blodprøver. Som oftest finner de ut at blodprosenten er for lav, som betyr at de har anemi. Legen gir da beskjed om å ta jerntabletter, men mange kan få svært hard mage eller diaré av disse.
Den lave blodprosenten skyldes at antall røde blodlegemer synker under svangerskapet som en følge av økt væske i blodbanen. Det fører til en nedgang i hemoglobiner, som er en jern- og proteinsammensetning. Hemoglobiner fører oksygen fra lungene til hver eneste celle i kroppen, inkludert morkaken og fosteret. Derfor er det svært viktig for gravide å forhindre at de blir blodfattige.
– Lav blodprosent kan resultere i hodepine, svimmelhet, tretthet, humørsvingninger, irritabilitet og depresjoner. Da er det viktig med et jernrikt kosthold. Jernrik mat er blodmat, lever, melkesyregjærete rødbeter, erter, bønner, linser, fisk, skalldyr, nøtter og særlig grønne grønnsaker, nesle, persille og hirse, tipser jordmoren.
Hirse er spesielt rik på jern, og Tone mener det er spesielt bra å spise hirsegrøt i svangerskapet. Dette kan også gis til babyen når du gradvis begynner å gå over fra morsmelk til fast føde. Etter at barnet er fylt seks måneder kan det leve på hirsegrøt og morsmelk til det er ett år. I denne tiden trenger barnet stort sett bare jern og morsmelk som føde. Hirsegrøt bidrar til økt metthetsfølelse.
Hirse selges i helsekostbutikker, og kokes i vann. Til voksne kan du tilsette frukt, nøtter, rosiner, kanel, honning eller havremelk for å få mer smak. Kanel skal virke regulerende på blodsukkeret, mens havremelk virker beroligende.

Sitron mot forstoppelse
Forstoppelse er en vanlig plage i svangerskapet, som skyldes at hormonet progesteron dominerer i graviditeten. Progesteronoverskudd gjør all glatt muskulatur slappere, også i tarmen. Mangel på et fiberrikt kosthold og uraffinerte karbohydrater kan også gi forstoppelse.
Et kosthold med mye hvitt mel og sukker kan bidra til forstoppelse.
– Mye frisk frukt og grønnsaker hjelper de gode tarmbakteriene til å dominere i tarmen, sier Tone. – All slags råkost er bra, det fyller opp tarmen og fremmer tarmfunksjonene.
Et godt gammelt råd mot forstoppelse er å drikke sitronsaft i en kopp varmt vann en halvtime før frokost. En kopp varmt vann med en teskje honning om morgenen er bra. Man kan også ta Probiotika, som er tarmbakterier i et kosttilskudd som normaliserer tarmfloraen.
All mosjon er bra mot forstoppelse, som svømming, sykling, turgåing og yoga. Under graviditeten kan du både jogge og trene som før. Samtidig er det viktig å kjenne etter i kroppen og få nok hvile.

Mattips mot kvalme
Gravide er ofte plaget av kvalme eller brekninger. Dette begynner vanligvis mellom fjerde og sjette uke av svangerskapet og varer til rundt 15. uke. Årsaken til kvalme under svangerskapet er ikke kjent, men det er mange teorier.
En forklaring er at kroppens iboende energi dirigeres bort fra fordøyelseskanalen og mot livmoren. Det kan skyldes ubalanse i leveren, et høyt progesteronnivå eller et ustabilt blodsukker som kan være veldig lavt om morgenen når du våkner.
Andre årsaksteorier er matallergi eller intoleranse fordi man blir ekstra sensitiv under graviditeten. Hos noen kan det skyldes stress eller dårlige matvaner, som å spise mye hurtigmat, usunn snacks og søtsaker.
– Mange blir bedre hvis de kutter ut melk, hvete, rug og sukker. Det finnes en del urter som er veldig bra mot kvalme, som sitronmelisse, kamillete og ingefær, tipser tone. – Et godt råd er å ta hel ingefær, skjære den opp i biter og la det trekke i vann. Fennikelte eller mandler kan også hjelpe mot kvalme.
– Små måltider er lurt. Litt frokost på sengen kan være godt for gravide, man trenger litt ekstra omsorg. Generell avlastning er bra, og nok hvile er viktig, råder jordmoren.

Likt med likt
I behandling av gravide har Tone en stor forkjærlighet for homeopati, spesielt for å forebygge fødselskomplikasjoner som bekkenløsning og for å lindre kvalme. Homeopatisk medisin kan brukes både før, under og etter fødsel for å styrke kroppen og psyken. De som ønsker seg barn kan få hjelp av homeopati.
– Det er mye man kan gjøre med homeopati i forhold til svangerskap, som å forberede kroppen til en fødsel. Da brukes homeopati for å styrke deg, sier Tone.
I stedet for å dempe symptomer med medisin, vil homeopaten gi medisin som har det samme symptomet som pasienten for å kurere likt med likt. Dette får kroppen til å reagere sterkere, slik at den blir i stand til å hele seg selv.
– Når du undertrykker symptomer fortsetter lidelsen i kroppen, men det kommer ikke til uttrykk mer. Da kan det komme tilbake som nye symptomer andre steder. Bruker du homeopati hjelper du livskraften til å bli så sterk at sykdommen forsvinner, sier Tone.
Utfordringen er å finne det riktige homeopatiske middelet til den enkelte. Medisinen må være i samsvar med kvinnens kropp og psyke, og må korrespondere godt med kvinnens helhetlige helsetilstand. Man må få vite om kvinnen har frykt eller er sliten, og spørre hva dette gjør med henne.
Det finnes flere tusen forskjellige homeopatiske midler, og det finnes flere typer medisiner som kan behandle de samme symptomene. Det verste som kan skje om man får feil medisin er at ingenting skjer. Homeopaten kan aldri gjøre noe galt.

Mot øvre luftveisinfeksjoner
Studier viser at homeopatisk behandling har god effekt på gravide kvinner, fødsler og spedbarn. Homeopat og sosiolog Aslak Steinsbekk ved Institutt for samfunnsmedisin (NTNU) skrev en doktorgradsavhandling om homeopati i forebygging av øvre luftveisinfeksjoner hos barn. Han er den første homøopaten i Norge som tok doktorgraden i homøopati.
Avhandlingen viste at barna som fikk homeopatisk behandling ble mindre syke og raskere friske enn de som fikk vanlig medisinsk behandling. Den viste også at flere foreldre tar med sine barn til homeopat fordi deres erfaringer hos leger gjør at de vil prøve ut alternativer.
Bakgrunnen for undersøkelsene som er gjort, er at det nesten er en tredobling i andelen barn blant pasienter hos homøopater. Gjentatte luftveisplager er en hovedårsak til at barn oppsøker homeopat.

Fotsone og øreakupunktur
Som alternativ jordmor bruker Tone også øreakupunktur og fotsoneterapi. I øreakupunktur tenker man at øret tilsvarer et foster. Øreakupunktur kan virke smertelindrende, og har vist seg å ha god effekt mot kvalme i svangerskapet. Fotsoneterapi, som er grundig massasje på visse punkter under foten, kan hjelpe mot hodepine, søvnløshet og fordøyelsesproblemer. Kroppens ører og føtter speiler kroppens indre organer.
Etter fødselen kan mor og baby få fotsonteterapi samtidig. Da får mors føtter behandling, mens babyen ligger oppå magen. Spedbarnet får nemlig behandling selv om fotsoneterapeuten ikke er i direkte kontakt med føttene. Grunnen er at den energetiske relasjonen mellom mor og baby er veldig sterk de seks første månedene etter fødselen.
– Rent praktisk foreslår jeg fotsoneterapi sammen med homeopati for å styrke kroppen før fødsel. Denne kombinasjonen er min store kjærlighet, og jeg ser at dette virker veldig godt, sier Tone. Dette supplerer hun ofte med urter, som for eksempel te av bringebærblad, som bidrar til gode rier.

Bedre tid til kvinnene
Det er mange grunner til at Tone begynte med homeopati og naturmedisinsk behandling for
gravide. En av dem er erfaringer hun samlet over flere år som jordmor på føde- og barselavdelingen Ullevål sykehus.
– Som jordmor møter du kvinner veldig nært. Jeg har alltid vært opptatt av helheten og muligheten av å bruke naturlig eller alternativ medisin for å styrke kvinnen både før graviditet, under svangerskapet, etter fødsel og i barseltiden, sier hun.
Inntrykket hun har av store sykehus er at det blir lite rom og tid for den enkelte kvinne. Her må jordmødre ta seg av flere fødsler og kvinner om dagen, og det er lite tid til å bli kjent. Selv om jordmødre på store sykehus gjør sitt beste, mener hun at det bør bli mer rom for at kvinnene tas bedre vare på. Hver kvinne bør få sin egen faste jordmor, synes hun.
– En fødsel er det største, flotteste og det mest krevende fysisk og psykisk du noen gang opplever i livet. Selv om man blir møtt av snille mennesker, er det likevel et ukjent og sterilt miljø med veldig mye teknologi, kommenterer jordmoren.
Fødeavdelingen på Aker sykehus er lagt ned og flyttet til Ullevål, og mange av fødeavdelingene i Oslo har sprengt kapasitet. Samtidig stiger fødselstallet i Oslo år for år. En av årsakene er at mange unge reiser til Oslo for å ta utdannelse, og føder barn her før de reiser tilbake til et mindre tettsted igjen.
– Man sier at det å føde barn er så naturlig at vi ikke trenger å bruke mye ressurser på friske kvinner. Derfor blir kvinner og fødsler nedprioritert. Fødeavdelingene er fulle, med den ene kvinnen etter den andre. Det er travelt, sier hun.
Nå som hun er alternativ jordmor, jobber hun mest med fødselsforberedende homeopati og naturmedisin. Men hun er også ekstravakt ved Ullevål, og skal jobbe deltid på fødestuen til høsten. Som jordmor må man oppleve fødsler.
I sitt arbeid får hun inntrykk av at stadig flere gravide kvinner ønsker naturlig fødsel. De er lei av sterile sykehus med kalde korridorer og at det ikke er tid til å dvele ved fødselens opplevelser.
– Kvinner bør få lov til å kjenne at de føder av egen kraft, og at de får bruke kroppen slik den er skapt. Det er viktig at gravide kvinner lærer å stole på seg selv, mener hun.
Dette handler mye om å la kvinner få føde på naturlig måte, og ikke stimulere dem med syntetiske midler bare fordi det ikke går fort nok. I stedet synes hun man må gi dem følelsen av at dette kan de klare selv.

Les om hvordan Anita fikk en lett og rask fødsel med hjelp fra Tone Dyran Smith her